消化不良,喝紫苏姜枣水

广州中医药大学第一附属医院内科教授 蓝森麟

脾胃虚弱是人群中常见问题。中医认为,紫苏味辛性温,归脾、肺经,可用于风寒表证、咳嗽痰多、脘腹胀满、恶心呕吐、腹痛吐泻、鱼蟹中毒等。在此推荐一个方子,对脾胃虚弱导致的消化不良有较好的疗效。

取鲜紫苏叶10克、生姜3块、红枣15克;先将红枣洗净,去掉枣核;姜切成片,鲜紫苏叶切成丝,和红枣一起放入锅里用大火煮,等到锅开以后,再改用小火炖30分钟;再将紫苏叶、姜片捞出来,单独把枣继续用小火煮15分钟即可,每日1次。▲

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